Compartilhar é cuidar!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Como mãe de uma adolescente, quero que ela se torne mais independente e, junto com isso, é aprender a cuidar de si mesma de dentro para fora, sem que sua mãe irritante entrasse no caminho. Espero que, pelo meu exemplo, ela tenha aprendido um pouco sobre como fazer escolhas saudáveis. Às vezes, nossos adolescentes precisam de mais do que apenas exemplos e conselhos de seus pais.
Nossos adolescentes podem nos considerar irritantes e insistentes se falarmos demais sobre como eles devem cuidar de seus corpos. Para incentivar a independência, eles precisam de fontes externas para ajudá -las. Mamãe e papai não são muito inteligentes aos olhos de um adolescente, mas livros, professores e internet são.
Alimentando a máquina adolescente. é a fonte externa perfeita que ensina os adolescentes a fazer escolhas saudáveis quando se trata de comida, exercício e controle de peso. O livro é uma leitura fácil e acredito ser adequada para crianças de 12 a 18.
O primeiro capítulo discute o básico por trás de alimentos e nutrição. Alimentar a máquina adolescente faz referência à pirâmide alimentar ao explicar o tamanho da porção, vitaminas e grupos de alimentos.
Nos próximos capítulos, os autores Ellen Shanley e Colleen Thompson entram em detalhes sobre atividade física, controle de peso e distúrbios alimentares. Eles incentivam os adolescentes a ter pelo menos 1 hora de atividade física por dia. Eles também incluem exemplos e idéias para o seu adolescente ajudá -lo a fazer 1 hora de exercício. O capítulo do gerenciamento de peso explica o que significa IMC e como sua adolescente pode determinar se ela está acima do peso ou apenas certa. Este capítulo também discute dietas, calorias e dicas da moda para atletas. O capítulo sobre distúrbios alimentares é muito útil para adolescentes, especialmente meninas. As meninas estão sempre preocupadas com a imagem corporal. Sua adolescente pode aprender o básico por trás dos distúrbios alimentares e da imagem corporal, juntamente com sites úteis e números de telefone, onde ela pode alcançar se acreditar que pode ter os sintomas de um distúrbio alimentar.
Ajuda de necessidade de necessidade relacionada? Uma lista dos melhores tipos de empréstimos para mães solteiras
O restante do livro é sobre comida, desde o vegetarianismo até a nutrição esportiva e as receitas. Alimentar a máquina adolescente é um ótimo recurso que todo adolescente deve ler. Se você acredita que seu filho não o lerá se você disser a ele, apenas o coloque em sua mochila. Se ele descobrir que você foi quem colocou lá, agradecerá mais tarde.
A alimentação adolescente pode ser comprada na Amazon.com por menos de US $ 15,00.
*Divulgação Recebi uma cópia de alimentação da máquina adolescente do bullpub.com em troca desta revisão. Todas as opiniões são precisas e 100% minhas.
Discuta isso em nosso fórum
Link para este post: abastecer o adolescente A máquina ensina adolescentes a fazer escolhas saudáveis
0/5
(0 comentários)
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar