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Nestes tempos de ritmo acelerado, realmente sentados para escrever um cartão, uma carta ou um diário pode parecer uma noção antiquada, muito longe da nossa compreensão a considerar fazer. A verdade é que escrever as coisas em um diário com uma caneta de negócios artesanais pode ser um meio terapêutico de processar pensamentos e idéias, enquanto escrever uma carta pode ser benéfica para o remetente e o destinatário.
Um diário é um excelente mecanismo para escrever coisas que podem não ser capazes de ser expressas em voz alta. Pode ser usado para funcionar através de pensamentos e sentimentos que estão em estado de confusão – magoado, irritado, com ciúmes – e que precisam ser resolvidos para que a vida possa continuar de uma maneira mais positiva. É um meio de externalizar as coisas e colocá -las em ordem ou perspectiva. E então o livro pode ser fechado e todos esses pensamentos e sentimentos estão em um local seguro e mantidos a uma distância segura.
Uma carta pode enviar reconhecimento, apreciação, ser lembrado. Muitas vezes, há um fator de bom senso anexado ao recebimento de uma carta. Muitas vezes, pessoas idosas e pessoas que vivem sozinhas recebem apenas contas e lixo eletrônico pela porta. Até certo ponto, o e -mail trouxe de volta a contato através do correio, mas para muitas pessoas uma carta ou um cartão pela porta tem mais pensamento e pode ser mantido e read.
Em uma situação problemática, uma carta pode ser escrita ao longo de um período de tempo, dando tempo ao escritor para ler e redirecioná -la à vontade, até que seja considerado apropriado para enviar. O destinatário pode então ler e ler à vontade, levando tempo para entender, em particular, o conteúdo da carta e, após um período de reflexão, tomar uma decisão sobre qual ação tomar. Essa é uma maneira útil de evitar o confronto que pode muito bem surgir com uma reunião cara a cara ou uma ligação telefônica.
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Às vezes, as cartas podem ser usadas com um bom efeito de maneira terapêutica, onde uma pessoa morreu ou um crime foi cometido e outra pessoa fica com um sentimento de negócios inacabados. A carta pode ser escrita por um período de tempo para garantir que tudo Isso precisa ser dito foi dito. Em seguida, algumas pessoas optam por realizar um serviço ou um ritual para trazer o ‘fechamento’ para a situação. Algumas pessoas podem queimar ou enterrar a carta ou jogá -la para fora para o mar. O que quer que seja decidido ser adequado.
As listas são uma maneira útil de limpar a mente de pensamentos e preocupações ansiosas ou de simplesmente esclarecer o que precisa ser feito. Eles podem ser uma boa maneira de reorientar a mente, enquanto ao mesmo tempo ainda se sente confiante de que nada importante será esquecido.
As listas de preocupações são boas para pessoas que se sentem constantemente ansiosas por esquecer as coisas. Há uma disciplina para libertar a mente e se concentrar no que precisa ser feito em um momento e depois aprender a cruzá -la da lista depois de ser feita. Novos trabalhos podem ser adicionados quando necessário.
Um livro feliz é um mini diário usado para capturar entradas todos os dias que dificilmente seria lembrado. Pequenas vinhetas preciosas podem ser depositadas com a data dos dias e depois revisitadas no futuro, especialmente quando se sente um pouco abaixo ou baixo. Portanto, uma visão adorável na natureza ou uma bondade ou uma conquista pode ser escrita e mantida para sempre em um livro especial, para ser mergulhado sempre que procurado ou necessário.
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Da mesma forma, um livro de sucesso pode ser uma nota diária das realizações de cada dia, por menor que seja. Então, se houver tempos baixos, novamente há um registro de sucessos e realizações passados como um lembrete de quão capaz podemos ser. Nós fizemos essas coisas.
Susan
Terapia de estilo de vida.net
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